久久黄色视频久久久 一个深圳90后决定“戒掉”智高手机：每天只用2小时，已坚捏5年
前段时辰，曲奇和妹妹坐在前去高铁站的滴滴上，不算短的路程，他全程莫得看过一次手机，妹妹预防到这少许之后，从刷手机的罅隙昂首问他，“你若何不玩手机啊？”他盯着窗外掠过的征象，恢复她，“没什么好玩的。”
这句话不是主不雅感受，而是客不雅事实，通过他竖立成灰色负片花式的手机屏幕，不管看什么王人是一派千里郁凉爽的灰色，东说念主像还会显得尤为恐怖，看又好意思又飒的女团唱跳也像在看鬼片。这种花式的智高手机，曲奇还是用了几年。
是以在曲奇看来，窗外彩色的征象，比手机面子多了。
从18岁首始，曲奇初始尝试着缩短我方对电子确立的理想，开启数字极简生活。本领他换了四个翻盖手机，也用过一段时辰的现款，智高手机并莫得完全退出他的生活，只不外日均使用时辰变得相配有限，基本不错看护在2个小时操纵。
在手机简直还是成为当代东说念主手部“器官”的期间，他的辩别手机实验捏续了5年，况兼还将捏续下去。
01
不想再被手机敲诈
得知他平均每天只用手机两三个小时之后，我领先问他的问题等于，你不消加班吗，放工之后不消看微信吗，周末和放工之后若何渡过呢？
曲奇的屏幕使用时辰，截图之后发给我是彩色的
他的谜底是：阅读和念念考。92年的曲奇在一家小公司作念软件测试责任，公司是大小周可是很少加班，平日放工之后也基本不会用微信处单干作。假期偶尔会和一又友外出约饭聊天，可是履行上他如故很宅，一个东说念主在家的时候，他作念得最多的等于，阅读和念念考。
无缺地读完一册书，静静想一个问题或者一件事情，想通了就把它们写下来，或是记在备忘录上，或是发在我方的公众号上。若是想要缩小，他会听听有声书，望望漫画，或者听转码成音频的动画剧集，偶尔也会玩玩翻盖手机上的红白机小游戏。
这种一听就很健康的生活，对以前的他来说，很远处。
从家到公司的路上，曲奇要坐几站公交，再转地铁，经由中见得最多的是像我一样的垂头族，从踏上地铁的那一刻初始就拿脱手机初始刷，流连于各个app之间，情愫麻痹，刷到眼睛王人快闭上了也舍不得熄掉屏幕。
曲奇曾经是垂头族中的一员。
不绝断地刷手机，熬夜追番玩游戏，曾经经是他的常态，手机成瘾的机制他自后了解得很明晰：屏幕上的内容不休刺激东说念主分泌多巴胺，愉悦的感受让东说念主上瘾，而东说念主很难隔断这种愉悦。他并不是手机成瘾机制的不逞之徒，喜爱动漫的他，在汗漫追番的那段时辰，曾经一个晚上把心爱的片断重迭看了几十遍。
放下手机就不知说念干什么的缺乏感，哪怕是当今他也如故很明晰。是以他很能流露地铁上拿入辖下手机不放的东说念主，想要躲避责任的窘况和乏味的现实，装满多样app的手机是最方便有用的样式。而放不下手机的后遗症也很显著，他的专注力和念念考武艺渐渐下跌，学习上进的成见他一直有，想多读些书多学点英文，可是买细致的许多书，他向我强调，“许多。”他读完弁言，最多再翻几页，就读不下去了。
他意志到这是一种不健康的情景，而作念出调动近在面前。
02
1.和你在一起很孩子气，永远都是你的焦点。没有安全感，没有归属的女性，常常把自己裹得严严实实，就象一只浑身长满了“尖刺”的刺猬。他们之所以表现得如此强大，如此谨慎，很大程度上是因为他们缺乏一个可以依靠的地方。如果有关爱，为什么要表现出自己的独立和强大！
“你原本与世无争的心，顷刻被挑逗起来，你原以为天衣无缝的生活，竟如此经不起对比。”
原本我觉得他是我最好的哥们，但是女同学的暗示，让我有些无法再像以前一样跟他打闹，特别巧的是，那天他跟我说肚子痛，女同学又让我转交给他卫生巾，然后我就把卫生巾拿出来交给他，他很惊讶的看着我，我跟他说我都知道了，怪不得你每次上厕所都是一个人，（其实我也是一个人去上厕所）我会帮你保守秘密的。
5年换了4个翻盖手机
2018年，他在《纽约时报》上看到一篇标题为《想戒掉手机瘾？把手机调成灰色吧》的著述，文中先容了一种把手机屏幕调为灰色的智力，以此缩短敌手机的理想，论证是，东说念主类等于动物，容易被清秀的样子招引。而当手机里的内容饱胀酿成了灰色，它就不再那么招引东说念主了。
其时他还用着一款安卓手机，查询之后发现，许多安卓手机王人不错调成灰色，可是刚好他使用的这一款不行。他意想了功能有限的翻盖手机，算作磨练，他花1500块买了一个三星的翻盖手机，不是传统真义上的老年机，亦然安卓系统，如故触摸屏，只不外内存和功能王人相配有限，能用的APP除了像微信和支付宝这样的日常刚需，简直莫得其他文娱性软件的活命空间。
曲奇的翻盖手机
有快要两年的时辰，他只用这一支手机，偶尔和一又友约聚晚了需要打车，他王人得提前下载个叫车软件，使用完之后再删除。这个翻盖手机像是个空间有限的黑盒子，收束理想，不成过载。
可是理想总会从防御薄弱的处所钻出来，曲奇发现，国产一级久久哪怕是这样一个功能有限的手机，使用时辰长了，我方也有点上瘾的倾向。莫得选拔的时候微信也酿成了文娱软件，他会无为地刷微信，翻群聊音问看聊天记载。而触摸屏的遐想，也让这个翻盖手机使用起来差未几跟全屏手机一样顺滑。意志到这少许之后，他又起了换手机的心念念，换一个功能更有限，使用更未方便的翻盖手机。
独一能用的支付宝，唯有三个功能
一番作业之后，他把主义放在了日系翻盖手机上。2020年上半年，他先是买了个夏普501SH，可是手机只维持3G鸠合，版块过低简直无法使用，只可退货。第二选拔是京瓷，有了前车之鉴，他先花200块买了一个低价二手试水，以为可行之后，花1700块找代购买了几个月前刚刊行的京瓷903kc，手机莫得自带的运用商店，不是触摸屏，也不成用微信。天然如故安卓系统，可是基本上还是回到了传统的功能机限制。
因为京瓷903不成使用微信，是以他不得不两个翻盖手机沿途用，也有一段时辰，他试图用回现款，坚捏了几个月，天然有所收效可是生活中的不方便亦然客不雅存在的。而几番折腾之后他发现，想要辩别手机，问题的关节不在于手机这个用具本人，而在于若何缩短理想。
03
缩短敌手机的理想，并不依靠意志力
像他一样想要辩别手机过数字极简生活的东说念主不在少数，豆瓣上也有许多相干的小组，“数字极简主义者”“辩别屏幕缱绻”王人有好几万组员，许多东说念主开帖打卡让东说念主监督，一步到位卸载让东说念主上瘾的游戏、短视频、毋庸吩咐平台，可是确切能坚捏打完卡的并未几见，卸载的app也会在一段时辰之后再行装且归。
试图宅心志力驯顺遂机的引诱，这像是一种刚性造反，而东说念主类老是一败涂地。曲奇在长达五年的实验中解析，东说念主是作念不到只责任学习而不缩小文娱的，就算是玩手机，该玩的时候也得玩。
曲奇的手机界面，唯有常见的几个APP
他为我展示了彩色、灰色和灰色负片三种花式
前两年，为了方便学英文，曲奇买了iphone7 plus，我翻了他的手机，除了学习软件，上头只装了日常所需的几个app，微信、支付宝、淘宝、百度舆图、滴滴青桔……基本上能看护日常所需。翻到屏幕使用时辰那一页，上头浮现上一周平均使用时辰2小时14分钟。三星翻盖还是没用了，可是京瓷903还在用，这支功能有限的翻盖，当今是他的文娱手机。每天差未几有一个小时，用来阅读、听书以及偶尔玩玩游戏。
五年中，他探索出许多符合我方的智力，不是宅心志力去抵触玩手机的理想，而是学会和我方的理想相处，从而找到我方确切的爱好所在。
2018年他从《纽约时报》上看到的那篇著述先容的智力，是他一直在践行的，让手机变得不好玩，更不好玩。先是把手机调成灰色，成果很显著，可是还不够，2021年，他知说念了一种不错把手机调成灰色负片的智力，竖立后通过手机屏幕看到的一切，不仅遽然丧失了招引力，有的看起来还相配恐怖。
用曲奇的手机看《无价之姐》
除了手机，电脑他也竖立了一样的成果。除此以外，他还将我方的浏览器竖立成了无图花式，只得到笔墨信息，用他的手机掀开视频网站，只会看到一派空缺的视频封面和底下的标题。通过这个智力他发现，互联网信息多且密，可是许多时候，得到笔墨就够了。
万古辰下来，他对电子确立的依赖渐渐减少，专注力和念念考武艺也升迁不少，以前只可翻完弁言的书，当今也能看完全本了。
04
让天下慢下来
一直到当今，掀开他手机上的微信和淘宝还需要先输入密码，这个智力我曾经经试过，可是没过多久就取消掉了，我问他不以为清贫吗，他一句话点出咱们的诀别，“我不躁急。”
这说念锁是之前为了让我方少玩手机设的，等于为了在使用的时候大概慢少许，多一说念清贫的工序，说不定在输入密码的那一刻就会停驻来问我方，我确切需要掀开这个软件吗？
为了让我方慢下来，他还把阅读器上的电子书也转成了繁体，原来是因为他下载的台译版外文告是繁体，阅读之后发现用这种字体天然莫得简体读起来顺，可是速率慢下来，也能更好地流露和接纳。是以他当今看的《西纪行》，亦然繁体的。
繁体版《西纪行》
当一个东说念主不从快速滚曩昔的信息流里流露天下的时候，天下也会随着慢下来。第一次商定碰头的时候，我说我会早少许到，他说不消，不错晚少许，因为他要先去喂流浪猫。我随着他走到喂猫的处所，马路边的一面围墙上，两只流浪猫看见是他，从墙上从容踱过来，看他从包里掏出猫粮，倒出两份，一份放在墙上让它们享用，另一份放在墙根，留给其他的流浪猫。
若是是平日，喂完猫之后他还会在这里待一霎，再骑车去地铁站。这种不急不躁，还是完全融入了他的日常。心爱的剧不急着一下子看完，互联网的崭新资讯不急着抢先知说念，在不责任也不玩手机的骄傲时辰，他不错花一两个小时，仅仅坐着静静念念考一个问题。
本文由深圳微时光原创
部分图片源头 ShenzhenWeekly
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